Cuando:
29 noviembre, 2019 a las 6:30 pm – 8:00 pm
2019-11-29T18:30:00+01:00
2019-11-29T20:00:00+01:00

-Horario: Viernes de 18:30-20:00.

 

-Fecha de inicio: Comenzamos la 5ª edición en septiembre de 2019

-Características del grupo: Máximo de 12 participantes que se mantendrá estable durante los 3 meses que dura el programa.

-Descripción:

Curso estructurado de 3 meses donde:

-Aprenderás a focalizar tu atención en el momento presente, a través de ejercicios prácticos de mindfulness, practicando con todos los soportes. Además de prácticas guiadas de mayor duración donde se abordarán aspectos más complejos.

-Trabajarás en profundidad los principios básicos de la actitud adecuada, necesaria para poder sacarle todo el jugo a las prácticas de Conciencia Plena que vas a entrenar (no juzgar, ecuanimidad, mirada de aceptación y amor hacia uno mismo…).

-Te conocerás mejor a ti mismo/a.

-Lograrás integrar la Conciencia Plena en tu día a día, aplicándola a las dificultades de la vida diaria que puedas tener en tus relaciones personales, profesionales, o alguna situación complicada por la que estés pasando en este momento de tu vida.

-Desarrollarás tu habilidad para regular tus emociones y gestionar los pensamientos negativos.

ADEMÁS RECIBIRÁS material complementario para favorecer tu aprendizaje (practicas guiadas en audio y textos explicativos para profundizar tu práctica).

-Tarifas:

Coste del curso 180 euros (a abonar en 3 cómodos plazos, 60 euros matrícula, 60 euros primer mes, 60 euros segundo mes)