Horario de la actividad: Lunes de 18:30-20:00
Formato Mixto (puedes asistir PRESENCIALMENTE o seguir la clase ONLINE en directo a través de la plataforma ZOOM):
Tenemos 2 niveles INICIAL y AVANZADO. Con 2 clases al mes por nivel.
CALENDARIO DE SESIONES PREVISTAS
Grupo Inicial
Abril: 25
Mayo: 16
Junio: 13 y 27.
Grupo Avanzado
Abril: 4 y 18.
Mayo: 9 y 23.
Junio: 6 y 20.
Para asistir a la actividad ES IMPRESCINDIBLE QUE RESERVES TU PLAZA PREVIAMENTE, a través de teléfono, email, o whatsapp.
Si te interesa iniciarte en la meditación mindfulness, pero no te va bien los lunes, tenemos un grupo ONLINE funcionando TODOS LOS VIERNES de 18:30-20:00. Si te interesa esta opción, pide información sin compromiso.
Juan Jesús Aznárez Acosta (Psicólogo Sanitario, T-2385) 676.372.970
Guacimara González González (Psicóloga Sanitaria, T-1707) 644.451.152
Estamos en La Laguna , en la Calle Nava y Grimón Nº 24
Precio:
Te invitamos a acompañarnos en nuestras sesiones de meditación semanal en grupo, que se celebran todos los lunes por la tarde, a través de las cuales te ofrecemos oportunidad de aprender a meditar desde un nivel básico hasta un nivel más profundo.
Te indicamos algunos de los beneficios que lograrás gracias al entrenamiento en mindfulness (Atención o Conciencia Plena):
PARA ASISTIR A ESTA ACTIVIDAD NO es necesario:
-Tener conocimientos previos de meditación o mindfulness.
-Estar en proceso de terapia, o haber participado en nuestros talleres grupales.
Nuestros objetivos son:
-Fomentar el bienestar psicológico de la comunidad.
-Difundir la práctica del mindfulness.
-Posibilitar a las personas que han pasado por nuestros cursos y talleres poder seguir realizando prácticas en grupo.
Queremos que nuestras sesiones de meditación sean un lugar para el continuo aprendizaje y descubrimiento interior, por ello, cada sesión es única y diferente, aquí tienes un resumen de lo que solemos hacer:
-Meditaciones formales o con soporte: Respiración, Cuerpo (Body-scan), Tacto, Vista, Sonido…
-Meditaciones informales: Mindfulness caminando, comiendo, meditaciones con soporte en diferentes posturas.
-Enseñanzas: Videos de diferentes enfoques que te aportan una mayor comprensión de lo que puede aportarte estos ejercicios en tu vida.
-Meditaciones analíticas: Textos de diferentes autores, maestros budistas, escritores o científicos, tocan temas vitales sobre el manejo de nuestra mente y emociones, y nos dejamos empapar por esas enseñanzas a través de un proceso de análisis consciente.
-Meditación sin soporte (Vipassana): Atención o conciencia plena.
-Meditaciones guiadas: Te facilitamos el aprendizaje con una serie de prácticas guiadas que hemos ido desarrollando, para potenciar los beneficios de la meditación a nuestros participantes.
-La actitud del principiante: En muchas sesiones tocamos diferentes aspectos que tienen que ver con la actitud necesaria para que la práctica del mindfulness provoque un cambio en nuestras vidas. Realizamos charlas y debates para aclarar los conceptos de compasión, aceptación, interdependencia, ecuanimidad, impermanencia… etc, porque sólo comprendiendo y asimilando estos conceptos tu práctica será realmente útil y plena.
Si no pudieras asistir al taller, te comunicamos que NO hacemos devolución del importe de la plaza. Sí reembolsamos el dinero, o lo hacemos válido para la siguiente edición, en el caso que el taller fuera cancelado por parte de los facilitadores.